Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 461 : Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel Maximale Fitness, minimaler Stressfaktor…
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Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 452 : Warum Disziplin überbewertet wird Du willst fit und gesund leben? Dann solltest Du Dich vermutlich weniger…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #452: Warum Disziplin überbewertet wird Du willst fit und gesund leben? Dann solltest Du Dich vermutlich weniger um knallharte…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 433 : Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier Was macht…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 412 : Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich Wer…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich Wer seine Ziele…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 380 : 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter,…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #380: 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #363: Die zwei Geheimnisse der Motivation Warum scheitern viele Menschen an ihren guten Vorsätzen, während andere ihre Ziele erfolgreich…
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Achtsam Schlank Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst) Es gibt einen Glaubenssatz, den so gut wie alle Menschen, die abnehmen wollen,…
Achtsam Schlank Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht Du bezweifelst, dass du jemals abnehmen kannst? Du wünscht dir so sehr, endlich in deinem Wohlfühlkörper anzukommen – und…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #327: Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller Mit der Eishockey-Nationalmannschaft bezwang Moritz Müller 2018 die Eishockey-Nation Kanada und gewann…
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Achtsam Schlank Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen Warum schwanken wir beim Abnehmen so oft hin und her- sind mal glücklich, supermotiviert, wie euphorisiert und…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #313: Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters Dima Weimer ist Polizist, fünffacher Weltmeister…
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Achtsam Schlank Wie gehst du mit Selbstkritik und Ängsten um, René Träder? (Resilienz-Serie Teil 2) Im 2. Teil des Gespräches über Resilienz verrät René Träder… … was kleine Schoßhündchen mit…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #300: Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 300 : Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #278: Die stärkste Frau Deutschlands – mit Lea Schreiner “Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen…
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Achtsam Schlank Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg Wir haben tolle Ziele – aber dann kommt das Leben dazwischen. Bestes Beispiel: Wir wollen endlich mehr Sport machen! Aber dann…
Achtsam Schlank Ziele visualisieren – mehr Motivation für deinen Erfolg Spitzensportler tun es. Meine Coaching-Klienten tun es. Und jetzt tust du es auch: Visualisiere dein Ziel! Ziele visualisieren ist eine…
Achtsam Schlank Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert – lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees) Was ist dein ZIEL für 2020? Hast du einen Neujahrsvorsatz für 2020? Vielleicht…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #262: An Dranbleiber, die es wirklich draufhaben Dies ist Dein mentaler Pre-Workout-Booster. Garantiert kalorienfrei, dafür gespickt mit 20 hochprozentigen…
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Achtsam Schlank Mit welchen mentalen Tricks sich Weltmeister zum Erfolg pushen Letzten Freitag hat Poli uns verraten, warum Krafttraining so wirkungsvoll für all deine Ziele ist. Du willst abnehmen? Mach…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 247 : Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver “Du kannst einfach alles – wenn Du bereit…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #247: Die Psychologie des Erfolgs – mit Ulrich Oldehaver “Du kannst einfach alles – wenn Du bereit bist zu…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 244 : Wie Du Deine Gedanken kontrollierst (2/2) Angenommen, Du willst nackt gut aussehen. Glaubst Du, dass Du…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #244: Wie Du Deine Gedanken kontrollierst (2/2) Angenommen, Du willst nackt gut aussehen. Glaubst Du, dass Du es schaffen…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 242 : Mentales Training im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp Dr. Christian Zepp (@christian_zepp) ist Sportwissenschaftler, sportpsychologischer…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #242: Mentales Training im Spitzensport – mit Dr. Christian Zepp Dr. Christian Zepp (@christian_zepp) ist Sportwissenschaftler, sportpsychologischer Berater und…
Achtsam Schlank Einfach mehr Lebensgenuss: Mit dieser 3 Minuten Übung machst du dich richtig glücklich! Du brauchst kein Meditationskissen, keinen ruhigen Raum und keine tollen Tricks – um dich selbst…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 232 : Lisa Hahner – Deutsche Marathonmeisterin und Olympia-Läuferin “Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #232: Lisa Hahner – Deutsche Marathonmeisterin und Olympia-Läuferin “Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es…
Achtsam Schlank Hunger und Sättigung, Teil 1: Wie du lernst, beim Essen deinem Körper zu vertrauen Den ganzen Tag spricht dein Körper mit dir: Er zeigt dir, wenn du müde…
Achtsam Schlank Change your brain – change your body! Wie dich dein Unterbewusstsein beim Abnehmen unterstützt Jeder, der schon einmal Diät gehalten hat, kennt das Dilemma: Einerseits wollen wir uns…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 201 : Das Mentaltraining herausragender Fitness-Persönlichkeiten “Wenn ich Spitzensportler frage, wie sie sich fühlen, wenn sie Höchstleistungen erbringen,…
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Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 199 : Warum viele ihre Fitness nicht in den Griff bekommen Es gibt einen offensichtlichen Fehler, den fast…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #199: Warum viele ihre Fitness nicht in den Griff bekommen Es gibt einen offensichtlichen Fehler, den fast jeder begeht…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 178 : Warum essen wir? Warum essen wir? Was antworten Menschen auf diese Frage, die einen fitten und…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #178: Warum essen wir? Warum essen wir? Was antworten Menschen auf diese Frage, die einen fitten und gesunden Lifestyle…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training BestOf : Die Magie Deiner Gedanken „Welche Lebensmittel soll ich essen?“, „Wie soll ich trainieren?“, „Sag mir, was ich…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 060 : Was Sigmund Freud uns übers nackt gut aussehen beibringen kann „Welche Lebensmittel soll ich essen?“, „Wie…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #060: Was Sigmund Freud uns übers nackt gut aussehen beibringen kann „Welche Lebensmittel soll ich essen?“, „Wie soll ich…
