Achtsam Schlank
Wie gehst du mit Selbstkritik und Ängsten um, René Träder? (Resilienz-Serie Teil 2)
Im 2. Teil des Gespräches über Resilienz verrät René Träder…
… was kleine Schoßhündchen mit deinen Problemen gemeinsam haben
… warum wir so oft Angst haben, die Komfortzone zu verlassen und wie wir diese Angst überwinden können
… was in Renés Augen der wichtigste Glücksfaktor in unserem Leben ist
… wie wir es bei Krisen und Schicksalschlägen schaffen, die Opferrolle zu verlassen und wieder zum Schöpfer unseres Lebens werden
… warum Optimisten eine solche mentale Stärke haben – und wie du es schaffst, dein Gehirn auf „optimistisch“ umzuprogrammieren
… wie du negative Glaubenssätze, die dich blockieren, wieder loswirst
Viel Spaß beim Hören der heutigen Folge und vergiss nie: Du bist stärker, als du glaubst!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.