Achtsam Schlank
Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg
Wir haben tolle Ziele – aber dann kommt das Leben dazwischen.
Bestes Beispiel: Wir wollen endlich mehr Sport machen!
Aber dann kommt dieser stressige Tag auf der Arbeit – und wir sind danach einfach zu platt, um joggen zu gehen.
Die Woche darauf wird das Kind krank.
Dann ruft deine beste Freundin ruft an und braucht dich dringend.
Oder du hast selbst irgendein emotionales Problem, das dich aus der Bahn wirft.
Das alles sind ganz normale Widrikeiten- die wir ALLE kennen. Das ganz normale Leben. Der ganz normale Wahnsinn 😃
Wenn ich in meinen Coachings mit meinen Klienten über ihr Ziel spreche, interessiert mich darum auch immer, warum sie ihr Ziel bisher noch nicht erreicht haben.
Welche Herausforderungen gab es bisher?
Welche Herausforderungen kommen sogar immer wieder?
Und welche Herausforderungen können wir in Zukunft auch weiterhin erwarten?
Willst du dein Ziel erreichen, dann reicht es nicht, super motiviert „Chacka, ich schaff das!“ zu schreien.
Du darfst einen Plan haben.
Und zwar einen Plan, der so gut ist, dass er auch im Notfall greift.
Wie du genau einen solchen Plan erstellst – und was Flugpiloten damit zu tun haben – das erfährst du in der aktuellen Podcast Folge!
Viel Spaß und vor allem:
Viel Erfolg mit deinem Master-Plan.
Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.