Achtsam Schlank
Change your brain – change your body! Wie dich dein Unterbewusstsein beim Abnehmen unterstützt
Jeder, der schon einmal Diät gehalten hat, kennt das Dilemma:
Einerseits wollen wir uns unbedingt an unseren Diätplan halten und sind wirklich, wirklich motiviert.
Andererseits werden wir im entscheidenden Moment schwach.
Haben wir nicht genug Willenskraft?
Nein!
Das Problem ist, dass unser Unterbewusstsein nicht mitzieht!
Wenn du abnehmen willst, darfst du also erstmal dein Unterbewussstsein umprogrammieren!
Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.