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    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 433 : Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier

    Fitness mit M.A.R.K. – FMM 433 : Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier

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    Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

    FMM 433 : Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier

    Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob? Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir von ihm abschauen kannst.

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    Bis in seine 40er-Jahre treibt Matthias Saier, Vertriebsmanager in einem IT-Konzern, gar keinen Sport. Durch einen Zufall entdeckt er das Laufen und setzte sich Stück für Stück größere Ziele. Heute, mit 58 Jahren, zu den Top 10 % Ironman-Athleten.

    Egal, welche Ziele Du mit Deinem Training verfolgst — mehr Ausdauer, mehr Kraft, Gesundheit oder einfach nackt gut auszusehen: Viele der unsichtbaren Skripte, die Matthias erfolgreich machen, kannst Du für Dich übernehmen.

    In dieser Folge erfährst Du, unter anderem:

    • Wie Du Deinen Blickwinkel veränderst, sodass Du mental noch stärker wirst,
    • warum es nie zu spät zum Anfangen ist,
    • die Kraft des sozialen Umfelds und ein Plädoyer für Individualsport im Team,
    • wie Du Rückschläge durch optimistische Vorannahmen leichter überwindest,
    • Blick hinter die Kulissen: wie es sich anfühlt, einen Ironman zu bestreiten,
    • wie zeitintensives Training mit Familie und einem fordernden Job vereinbar ist, …
    • … und vieles mehr.

    Viel Spaß beim Hören!

    👉 SHOWNOTES: marfit.de/matthias

    Shownotes

    • Training und Verletzungspause [05:15]
    • Die mentale Herausforderung einer Trainingspause [09:12]
    • Die späte Liebe zum Laufen [11:22]
    • Über den richtigen Einstieg ins Training [15:52]
    • Positive Nebenwirkungen des Trainings [18:00]
    • Zu wenig Zeit für Sport? [23:16]
    • Training für den Ironman [26:49]
    • Emotionen während des Wettkampfes [30:00]
    • Triathlon mit Hüftarthrose [39:40]
    • Marathon vs. Ironman-Triathlon [40:55]
    • Unsichtbare Skripte [43:54]
    • Trainingssteuerung und Gadgets [49:05]
    • Magische Momente [54:47]
    • Trainingsmotivation [58:00]
    • Tricks für ein besseres Zeitmanagement [01:01:48]
    • Beruf und Sport [01:06:42]
    • Regeneration [01:08:18]
    • Wann ist man zu alt für Leistungssport? [01:10:25]
    • Fit mit 58. [01:12:40]
    • Den Schweinehund zähmen [01:14:18]
    • Misserfolge [01:16:29]
    • Talent vs. Dranbleiben [01:21:03]
    • Vorbilder [01:23:03]
    • Not-to-Do’s [01:25:03]
    • Schlusswort [01:26:24]

    FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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    Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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