Achtsam Schlank
Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht
Du bezweifelst, dass du jemals abnehmen kannst?
Du wünscht dir so sehr, endlich in deinem Wohlfühlkörper anzukommen – und gleichzeitig spürst du Ängste, inneren Widerstand oder mangelnde Motivation?
In der heutigen Folge teile ich mit dir vier Schritte, die dir dabei helfen, deine Zweifel, Ängste und Bedenken zu meistern.
Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.