Achtsam Schlank
Einfach mehr Lebensgenuss: Mit dieser 3 Minuten Übung machst du dich richtig glücklich!
Du brauchst kein Meditationskissen, keinen ruhigen Raum und keine tollen Tricks – um dich selbst richtig glücklich zu machen.
Alles was du brauchst sind drei Minuten deiner Zeit – und deinen Körper.
Wie du dich innerhalb von kürzester Zeit ins achtsame Hier und Jetzt katapultierst – und das so richtig genießt – das erfährst du mit der heutigen Achtsamkeits-Übung.
Also mach gleich mit – und genieße dein Leben so richtig. Auf die Lebensfreude – und das Kribbeln im Bauch!
Ich wünsche dir alles Liebe und: Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.