Achtsam Schlank
Mit welchen mentalen Tricks sich Weltmeister zum Erfolg pushen
Letzten Freitag hat Poli uns verraten, warum Krafttraining so wirkungsvoll für all deine Ziele ist.
Du willst abnehmen? Mach Krafttraining!
Du willst zunehmen? Mach Krafttraining!
Du willst deine Gesundheit oder dein Selbstbewusstsein stärken? Mach Krafttraining!
Du willst dich zu 100% wohl, sexy und schön in deiner Haut fühlen? Mach Krafttraining!
Das Problem ist aber: Viele von uns WISSEN ja, dass Sport uns gut täte… aber leider fehlt uns die Motivation oder das Durchhaltevermögen, um wirklich ins Tun zu kommen.
Darum verrät Poli in der heutigen Folge seine besten Mental-Tricks, mit denen du dich ganz bestimmt zum Sport aufraffen kannst, diesmal am Ball bleibst und endlich deine Traumziele erreichst!
Viel Spaß mit der heutigen Folge – und wie immer: Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.