create&CARE #40 5 Mythen und Missverständnisse von Selbstfürsorge In dieser Folge des create&CARE-Podcasts kläre ich fünf Mythen und Missverständnisse über Selbstfürsorge auf. Du erfährst dabei unter anderem, dass Selbstfürsorge weder…
create&CARE #39 Zeithacks für deinen Alltag – Gespräch mit Kristina Priller In diesem create&CARE-Gespräch begrüße ich Kristina Priller von “The Happy Worklife” als meinen Gast. Wir tauchen gemeinsam in die…
create&CARE #38 Malmeditation: Ostereier Herzlich willkommen zur siebten Malmeditation im create&CARE Podcast! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zunächst die Erklärung dieses besonderen Formats…
create&CARE #37 Q&A am Frag-Frau-Hölle-Freitag In dieser create&CARE-Folge stelle ich dir ein weiteres, neues Podcast-Format vor: den Q&A Frag-Frau-Hölle-Freitag! Ganz nach dem Motto “aus der Community – für die Community”…
create&CARE #36 Weltfrauentag Special 3×3 – 3 Frauen, 3 Fragen Heute ist Weltfrauentag! Ein Tag, an dem wir Frauen uns jedes Jahr aufs Neue bewusst machen dürfen, was wir gesellschaftlich…
create&CARE #35 Hilfe, ich habe meine Kreativität verloren! 10 Tipps, um aus der Kreativkrise zu entkommen In dieser create&CARE-Folge erzähle ich dir, wann und warum ich meine Kreativität verloren und…
create&CARE #34 Burnout im Business – Gespräch mit Laura Schönberger In meinem zweiten create&CARE-Gespräch 2024 habe ich die Unternehmerin und Konditormeisterin Laura Schönberger aus Regensburg zu Gast. Sie gibt tiefe…
create&CARE #33 Malaffirmationen zur Selbstliebe – mein Geschenk zum Valentinstag ♥️ Heute ist Mittwoch und es wartet eine außerplanmäßige Folge meines Podcasts auf dich – aus einem ganz bestimmten Grund:…
create&CARE #32 Der Struggle mit dem Hustle – und wie ich ihn ab sofort bekämpfe In dieser create&CARE-Folge öffne ich mein Herz und spreche ganz offen über meinen eigenen Kampf…
create&CARE #31 Malmeditation: Kreise Herzlich willkommen zur sechsten Malmeditation im create&CARE Podcast mit Frau Hölle! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zunächst die Erklärung…
create&CARE #30 1 Jahr nach dem Sabbatical – wie geht es mir heute? In dieser Folge des Create&CARE-Podcasts teile ich, ein Jahr nach meinem Sabbatical, Einblicke in meine persönliche Entwicklung…
create&CARE #29 Kreatives Schreiben als Hobby, Beruf und Selbstfürsorgebaustein – Gespräch mit Kea von Garnier In meinem ersten create&CARE-Gespräch 2024 habe ich die talentierte Kea von Garnier zu Gast. Die…
create&CARE #28 So plane ich mein Jahr 2024 – Tools & Tipps aus meiner Erfahrung In der ersten Podcastfolge 2024 lade ich dich dazu ein, einen Blick hinter die Kulissen…
create&CARE #27 Mein persönlicher Jahresrückblick 2023 In der letzten Podcastfolge des Jahres 2023 reflektiere ich noch einmal mein persönliches Jahr 2023 – beruflich und privat und vollkommen ehrlich, knallhart und…
create&CARE #26 Malmeditation: Weihnachtsgeschenke Herzlich willkommen zur Weihnachts-Malmeditation im create&CARE Podcast mit Frau Hölle! Falls du nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zunächst die Erklärung dieses…
create&CARE #25 Der Zauber der Rauhnächte mit Karin Luger Im heutigen Podcast-Interview dreht sich alles um das faszinierende Thema des Räucherns, insbesondere um die Rauhnächte – eine magische “Zeit zwischen…
create&CARE #24 Resilienz und Achtsamkeit in der Weihnachtszeit mit René Träder In dieser create&CARE-Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Psychologe, Coach, Trainer, Speaker und Autor René Träger. René begleitet…
create&CARE #23 Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit – wie soll das gehen? In dieser Folge von create&CARE geht es voll und ganz darum, wie man die Weihnachtszeit entspannter und selbstfürsorglicher gestalten…
create&CARE #22 Der Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit Diese Impulsfolge von create&CARE soll dir den wichtigen Unterschied zwischen Ablenkung und Auszeit im Kontext von Selbstfürsorge verständlich machen. Ich teile meine…
create&CARE #21 Malmeditation: Mondphasen Willkommen zur vierten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst die Erklärung…
create&CARE #20 Kreativer im Alltag dank Achtsamkeit mit Flow-Redakteurin Yvonne Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Yvonne Adamek, der leitenden Redakteurin des Flow Magazins. Das Flow Magazin…
create&CARE #19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den Hintergrund gedrängt und dadurch zur Stress-Falle wird. Ein…
create&CARE #18 Malmeditation: Streifen und Striche Willkommen zur dritten Malmeditation mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich dir, zuerst…
create&CARE #17 Wie finde ich (zurück) zu einer Selbstfürsorge-Routine Wie finde ich eigentlich (zurück) zu meiner eigenen Selbstfürsorge-Routine? Um diese spannende Frage dreht sich alles in der heutigen Podcastfolge. Selbstfürsorge…
create&CARE #16 Die Wirkungskraft von Kreativität in Gesellschaft und Gesundheit mit Tanja Queckenstedt Im create&CARE Podcast erwartet dich heute ein Interview mit Tanja Queckenstedt, der Autorin des Buches “Ein Kopf…
create&CARE #15 Boo! Warum Angst (positiv) zur Persönlichkeitsentwicklung beiträgt In dieser Impulsfolge spreche ich mit dir über ein wichtiges Thema: die Rolle der Angst im Kontext von persönlichem Wachstum und…
create&CARE #14 Mentale Gesundheit: 5 Gamechanger, die mein Leben revolutioniert haben Noch vor Kurzem hätte ich beim Hören dieser Folge oder beim Lesen des Titels selbst sofort abgeschaltet – und…
create&CARE #13 Malmeditation: Sonnenstrahlen Ein herzliches Willkommen zur zweiten Ausgabe der Malmeditationen mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Wenn du noch nicht genau weißt, was dich hier erwartet, empfehle ich…
create&CARE #12 Die unterschätzte Kraft von Kreativität mit Aimie-Sarah Carstensen Heute erwartet dich im create&CARE Podcast ein erfrischendes Interview mit einer selbsternannten Botschafterin für Kreativität, Aimie Sarah Carstensen, bekannt aus…
create&CARE #11 5 Erkenntnisse aus meinem ersten „Solo-Urlaub” Solo-Dates, Solo-Urlaube und Solo-Wanderungen werden oft mit Singles in Verbindung gebracht. Aber ich denke, besonders für Eltern ist ein Solo-Urlaub, um den…
create&CARE #10 Du bist dein Mindset: Selbstfürsorge beginnt im Kopf Im create&CARE-Podcast erwartet dich heute die allererste Impulsfolge! Mein Ziel ist es dabei, dir als kurze, leicht in deinen Alltag…
create&CARE #9 Malmeditation: Abstrakte Pinselformen Herzlich willkommen zur allerersten Folge der Malmeditationen mit Frau Hölle im create&CARE Podcast! Solltest du noch nicht wissen, was dich hier erwartet, empfehle ich dir…
create&CARE #8 Malmeditation: Hintergründe und Erklärungen zum Podcast-Format Ich lade dich heute auf einen Blick hinter die Kulissen der Entstehung eines einzigartigen Podcastformats von create&CARE ein: meinen auditiven Malmeditationen. Die…
create&CARE #7 Teil 2: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und…
create&CARE #6 Teil 1: Kreativität, Achtsamkeit und Spiritualität mit Frank Berzbach Mit großer Vorfreude und Aufregung heißt mein junger Podcast seinen allerersten Gast willkommen: Dr. Frank Berzbach! Gemeinsam definieren und…
create&CARE #5 Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstliebe: Was wirklich dahinter steckt Zwischen all den Wörtern, die mit "selbst" beginnen, ist eines für diesen Podcast ganz besonders relevant: Selbstfürsorge! Das Wort alleine ist…
create&CARE #4 Kreativität oder Kunst, das ist hier die Frage! In der dritten Folge meiner Launchwoche widmen wir uns der Bedeutung von create&CARE und nehmen den Bestandteil "create" darin genauer…
create&CARE #3 Kreativität und Selbstfürsorge: Passt das überhaupt zusammen? In dieser Podcastfolge knüpfe ich direkt an die erste Folge an und nehme dich weiter mit auf eine Reise in die…
create&CARE #2 Mein Weg und Wandel: Wie ich mich selbst aus der Abwärtsspirale befreit habe In der ersten Folge meines Podcasts nehme ich dich mit auf eine Reise in meine…
create&CARE #1 Warum create&CARE? Herzlich Willkommen zu create&CARE – Dein Podcast-Snack, wenn dir der Alltag mal wieder zu viel ist und du dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschst. In dieser…
