create&CARE
#19 Die Stress-Falle von Selbstfürsorge
In dieser Impulsfolge möchte ich darüber sprechen, wie Selbstfürsorge im hektischen Alltag oft schnell in den Hintergrund gedrängt und dadurch zur Stress-Falle wird.
Ein typischer Morgen beginnt bei mir oft damit, dass ich mich um meine Kinder kümmern muss und kaum Zeit für mich selbst finde. Dies kann dann schnell negative Gedanken und Selbstkritik in mir auslösen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass bei Selbstfürsorge der Weg das Ziel ist, und dass man sich auf seine eigenen Bedürfnisse und Gefühle konzentrieren sollte.
In dieser Podcastfolge teile ich auch fünf praktische Tipps, um der Stressfalle im Bezug auf Selbstfürsorge zu entkommen.
Viel Spaß mit der Folge!
Du möchtest besser für dich selbst sorgen und dein geistiges und körperliches Wohlergehen im Alltag nicht ständig vernachlässigen? Dann melde dich jetzt zu meinem create&CARE Booster-Programm (Start 01.12.2023) an und mach dich gemeinsam mit mir auf die Entdeckungsreise zu deiner eigenen, kreativen Selbstfürsorge-Routine: https://www.frauhoelle.com/createcare-booster/
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create&CARE ist der Podcast-Snack für alle, denen der Alltag mal wieder zuviel ist und die sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen. Tanja Cappell alias Frau Hölle räumt darin mit Mythen und Vorurteilen zu Achtsamkeit auf und nimmt die Hörer*innen mit auf ihren eigenen Weg und Wandel. Authentisch, humorvoll und garantiert ohne Spiritualität. Es erwarten dich wöchentlich neue Impulse zu Kreativität und Selbstfürsorge, sowie persönliche Erfahrungsberichte, Interviews mit Fachexpert*innen und Q&A Sessions. Hör doch einfach mal rein und nimm dir Ideen für deine eigene (Weiter-)Entwicklung mit!