Achtsam Schlank Das Leben ist fifty-fifty Dieser Gedanke beruhigt mich 😌: „Das Leben ist fifty-fifty.“ Wir alle haben Hoch- und Tiefmomente. Wir erleben Erfolge und Niederlagen. Wir sind gesund und…
Achtsam Schlank Meditation „Innerer Mentor“: Fühle dich geliebt und bestärkt Du bist ein starker Mensch, schon klar. Aber wie jeder starke Mensch hast auch du schwache Momente. Wie schön es…
Achtsam Schlank Die Glücksquelle in deinem Inneren Schoki ist lecker. Shoppen macht Spaß. Auf Instagram scrollen lenkt ab. Schon klar – manchmal macht Konsumieren einfach Spaß. Aber: Wahres Glück findest…
Achtsam Schlank Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen – und darüber hinaus) Sag mal – machst du es gerne anderen Menschen recht? Möchtest…
Achtsam Schlank Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar – ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski) Kennst du das? Du hast eine nervige Aufgabe vor dir…
Achtsam Schlank So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist) Wir leben in Zeiten von Bodypositivy, Gewichtsneutralität und „Beauty at every size“ 👍👍👍 Stellt sich die…
Achtsam Schlank 3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst Stehst du manchmal vor dem Spiegel und beäugst kritisch deinen Körper? Haderst du mit deiner Cellulite, deinen Falten oder…
Achtsam Schlank Dankbarkeit Heute lese ich dir ein kleinen Auszug aus meinem Buch „Achtsam Schlank“ vor. Es geht um das Gefühl der Dankbarkeit. Dankbarkeit bringt nicht nur Fülle und Glück…
Achtsam Schlank Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit Hallo und herzlich Willkommen beim Achtsam Schlank Podcast und heute mit dem Titel der Folge „Spinnst du?“ Diesen Titel…
Achtsam Schlank Selbstfürsorge Wenn du mit Achtsamkeit abnehmen willst, geht es um mehr, als um das langsame und bewusste Essen. Es geht auch darum, dass du lernst, fürsorglicher mit dir…
Achtsam Schlank Achtsamkeitsimpuls; „So gut wie ich gerade kann“ 🤍 Heute erfährst du: – Welche inneren Hürden mich fast daran gehindert haben, den Podcast „Achtsam Schlank“ zu starten. – wie…
Achtsam Schlank 4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020 Kannst du es kaum erwarten, dass dieses Jahr 2020 endlich vorbei ist? Dass endlich 2021 startet – und…
Achtsam Schlank So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen) 2020 ist ein Jahr, das uns allen ganz schön viel abfordert, oder? Im heutigen Podcast teile ich mit…
Achtsam Schlank Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker Selbstliebe – kann man das lernen? Ja, man kann! Mehr noch: Du kannst dich nicht nur selbst mehr…
Achtsam Schlank Mein Achtsamkeits-Ritual zum Jahreswechsel Oft rauschen die schönen Momente in unserem Leben an uns vorbei – wir bemerken sie kaum, wir fühlen sie nicht und später vergessen wir…
Achtsam Schlank Schluss mit lustig! Über den Druck der Selbstoptimierung und dem Streben nach Glück Kennst du das Gefühl: Alle anderen sind gut drauf – nur du nicht? Alle anderen…
