Achtsam Schlank – Schluss mit lustig! Über den Druck der Selbstoptimierung und dem Streben nach Glück

Achtsam Schlank

Schluss mit lustig! Über den Druck der Selbstoptimierung und dem Streben nach Glück

Kennst du das Gefühl:

Alle anderen sind gut drauf – nur du nicht?
Alle anderen sind schlank und schön und strahlend – nur du fühlst dich unwohl?
Das Leben der anderen wirkt so perfekt – während du (momentan) die Schattenseiten lebst?

Du weißt es selbst: Das Leben besteht nicht nur aus Glücksmomenten. Zum Leben gehören Ups. Und Downs.

Kein Mensch auf dieser Welt ist perfekt. Kein Mensch ist immer happy.

Und das ständige Glücklichsein ist auch gar nicht das Ziel und der Sinn des Lebens.

Mit Achtsamkeit lernst du, auch deine schlechten Momente anzunehmen und mit deinen unangenehmen Gefühlen im Reinen zu sein.

Wie das geht- das erfährst du in der heutigen Folge.

Sei achtsam mit dir – und nimm dein Leben an, so wie es gerade ist. Manchmal ist dein Leben voller Freude, voller Glück, voller Liebe. Aber manchmal dominieren auch Angst, Traurigkeit, Wut oder Frust. Alle Erfahrungen gehören zu deinem Leben dazu.

Lebe mehr als ein „glückliches“ Leben, in dem du ständig gut drauf bist.

Lebe ein erfülltes Leben.

Das ist so viel mehr wert.

Deine Nuria

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Robert Langer

Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.