Achtsam Schlank
So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)
2020 ist ein Jahr, das uns allen ganz schön viel abfordert, oder?
Im heutigen Podcast teile ich mit dir, wie ich mit meinen negativen Gefühlen umgehe.
Es gibt vier achtsame Schritte, die mir selbst gerade jetzt so helfen, meinen Frust und meine Entäuschung zu meistern.
Diese Schritte möchte ich dir nicht vorenthalten – und ich würde mich freuen, wenn sie auch dir helfen.
Alles Liebe, bleib gesund und sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.