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    Achtsam Schlank – Wie werde ich meine Komplexe los?

    Achtsam Schlank – Wie werde ich meine Komplexe los?

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    Achtsam Schlank

    Wie werde ich meine Komplexe los?

    Achtsam abnehmen ist ja schön und gut…

    … aber was ist, wenn du dich gerade wirklich schrecklich in deiner Haut fühlst?
    Wenn du in den Spiegel blickst, und dich einfach nicht ausstehen kannst?
    Wenn du denkst, dass du erst eine Diät machen musst, um überhaupt achtsam essen zu können?

    Weißt du was?

    Um unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, ist es extrem wichtig, uns wieder selbst zu lieben und wertzuschätzen. Und zwar heute. Jetzt.

    Ganz genau: Heute. Nicht erst, wenn du Gewicht X erreicht hast oder in Kleidergröße Y passt.

    Und noch etwas: Eine neue Diät hilft dir NICHT, wenn du dein Spiegelbild nicht leiden kannst.

    Eine neue Diät hilft dir NICHT, wenn du Komplexe hast.

    Das Gegenteil ist der Fall:

    Diäten und die ganze Diätkultur führen NICHT zu deinem Wohlfühl-Ich:

    Solange du Diät hältst, fühlst du dich nicht gut genug.
    Nicht schlank genug.
    Nicht schön genug.
    Du fühlst dich …. unperfekt. Bescheiden. Um´s hier noch freundlich auszudrücken…

    Wenn du achtsam abnehmen willst, dann gibt es einen besseren Weg für dich als die nächste Diät!

    In Folge 16 des Achtsam Schlank Podcast spreche ich darüber…
    – Warum Selbstliebe für das Erreichen deines Wohlfühlgewichts mindestens so wichtig ist wie gesunde Ernährung und Bewegung
    – Wie du lernst, dich selbst zu lieben –auch dann wenn du deinen Körper aktuell (noch!) nicht schön findest
    – wie ich persönlich damit umgehe, nicht „perfekt“ auszusehen (und es auch gar nicht sein will)
    – Plus: 5 Achtsame Tricks, mit denen du deine Komplexe abbaust und dich immer wohler in deiner Haut fühlen wirst

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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