Achtsam Schlank
Der Buddha in dir
Heute möchte ich dir im Achtsam Schlank Podcast eine Geschichte erzählen – die Geschichte vom Buddha in dir.
Ich bin gespannt, was du aus der Geschichte für dich und dein Verhältnis zum Essen mitnehmen kannst. Jeder hört in einer Geschichte ja eine andere Botschaft – welche Botschaft hörst du?
Schreib mir gerne – auf Instagram unter @nuria.achtsamschlank oder Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.