Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #472: Periode und Sport: So geht zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt Beim zyklusbasierten Training geht es darum, Periode…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #472: So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt Beim zyklusbasierten Training geht es darum, Periode und Sport in…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #470: Das beste Kardio zum Abnehmen Kardiotraining gibt’s in vielen Geschmacksrichtungen: Hochintensive Intervalle (HIIT), Tabata, „For Time“ Workouts im…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #469 : Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen? Wann hast…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen? Wann hast Du…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 464 : Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #464: Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst Schmerzen beim Training sind Mist. Die Frage ist, wie gehst Du…
Smarter leben Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow) Unser Lebensstil führt dazu, dass viele Erwachsene ganz natürliche Bewegungen kaum noch ausführen können. Mobility-Coach Dominik Barkow erklärt, wieso…
Quarks Daily Black Friday – Darum lassen uns Schnäppchen nicht kalt Außerdem: So hilft KI der Umwelt (08:01) / Können wir unsere Aufmerksamkeit trainieren? (14:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 448 : Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein „Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen.“ —…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein „Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen.“ — Berend Breitenstein…
Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast Wie können wir uns gesund trainieren? Mit Prof. Dr. Ingo Froböse. Welchen Einfluss haben Muskeln auf unsere Gesundheit? Wie können wir überhaupt…
Quarks Daily Warum es auf der Schiene nicht läuft Außerdem: Laufen und Joggen – Was mehr bringt und was weniger (16:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier:…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 446 : Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen? Was ist aktuell Deine größte Herausforderung in puncto…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #446: Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen? Was ist aktuell Deine größte Herausforderung in puncto Ernährung und…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 440 : Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein „Plan B“. Was machst Du, wenn die Zeit zu…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein „Plan B“. Was machst Du, wenn die Zeit zu knapp fürs…
BUNTE VIP GLOSS – Der Beauty Podcast Pamela Reif: Social-Media-Superstar spielt Wahrheit oder Pflicht und verrät ihren No.1 Sommer-Beauty-Hack Happy Birthday BUNTE VIP GLOSS 🎂🎈Social-Media-Superstar Pamela Reif feiert mit unserer…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 438 : So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.) Klimmzug, Handstand oder Muscle-Up – gibt…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #438: So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.) Klimmzug, Handstand oder Muscle-Up – gibt es einen…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 434 : Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen? Bist Du mit Deinem Trainingspensum auf dem Weg ins…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen? Bist Du mit Deinem Trainingspensum auf dem Weg ins Übertraining –…
Die Ausgabe „mit Toni Mathis“ des Podcast „Alte Schule – Die goldene Ära des Automobils“: Der Österreicher Toni Mathis gilt nicht umsonst als der Mann „mit den goldenen Händen“: zahlreiche…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #429: Das Geheimnis der Periodisierung So findest Du heraus, welches Trainingsprogramm zu Dir passt. Fettabbau und Muskelaufbau sind „nur“…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 429 : Das Geheimnis der Periodisierung So findest Du heraus, welches Trainingsprogramm zu Dir passt. Fettabbau und Muskelaufbau…
Quarks Daily Pinkel-Spritzer – Bessere Urinale für Männer und Frauen Außerdem: Fitness-Studios – Wird man da wirklich fit?(11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik,…
Quarks Daily Gleichgewicht – Darum solltest Du es trainieren Außerdem: Klimaaktivisten – Was bringt radikaler Protest? (08:01) / Scary Sundays – Warum der Sonntag gar nicht so toll ist (14:01)…
Quarks Daily Selbstwahrnehmung – Was Beautyfilter in uns auslösen Außerdem: Was das Herz trainiert (09:01) / Patient Wald – So kann es unseren Wäldern wieder besser gehen (15:42) // Mehr…
Quarks Daily Erdbebensichere Gebäude? – Geht das ohne High-Tech? Außerdem: Langsam sprechen: Darum reden manche von uns nicht so schnell wie andere (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet…
The Pioneer Briefing Dein Browser unterstützt keine HTML Audio. Gabor Steingart präsentiert Deutschlands Morning Briefing und News-Podcast No. 1 Inspirierend, exklusiv und garantiert unabhängig.
Quarks Daily So lernst du, deine Stimme zu mögen Außerdem: Warum wir Fake News so gern teilen (7:54)/ Abnehmen mit Medikamenten (16:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #411: Die Wahrheit über Muskelkater Wo trainiert wird, gibt’s auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal gar nicht.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 411 : Die Wahrheit über Muskelkater Wo trainiert wird, gibt’s auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal…
Quarks Daily Wildfleisch – Ist es besser als Gans, Schwein oder Rinderbraten? Außerdem: Positiv denken – Darum kann das auch schädlich sein (07:57) / Beckenbodentraining – Warum ist es für…
Quarks Daily Black Friday – Wie Rabatte auf unser Hirn wirken Außerdem: Atommüll – Wie sicher sind Zwischenlager? (08:48) / Talent – Muss man es früh fördern? (15:16) // Mehr…
Quarks Daily SPEZIAL: Talent oder Übung – Was macht uns richtig gut? Hättest du das Zeug dazu, der nächste Schach-Star zu werden und ein Genie am Klavier? Oder braucht es…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #157 – Nachhaltiger Erfolg dank der Gewohnheitstreppe. Mit Patrik Kühnen Wie macht man aus einem gesunden Lebensstil eine Gewohnheit? Oft erscheint die Umstellung auf ein…
WDR ZeitZeichen Emil Zátopek, Lauf-Legende (Geburtstag, 19.09.1922) Emil Zátopek war schon zu Lebzeiten eine Legende. Sein Laufstil war unorthodox: Mit rudernden Armen und wackelndem Kopf wird ‚Lokomotive Zátopek‘ trotzdem der…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) Zu viel Stress – und das kann auch zu viel…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 393 : 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) Zu viel Stress – und das kann auch…
Quarks Daily Waldbrandgefahr durch Totholz? Außerdem: Was bringt Atemtraining?(09:20)/ Was tun bei Kreidezähnen?(16:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr auf www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! –> quarksdaily@wdr.de…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training BestOf : 5 Grundsätze für ein effektives Training Trainingslehre kann beliebig komplex und kompliziert erscheinen. Bei den unzähligen Details…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 392 : Ein neuer Weg der Trainingssteuerung Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 390 : Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst Für die Ladies unter uns: Lust auf…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #390: Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst Für die Ladies unter uns: Lust auf ein Gesäß…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 379 : Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training (*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor:…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #379: Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training (*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor: Sein Buch…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 378 : Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen? Wie viel Training ist wirklich nötig für…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #378: Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen? Wie viel Training ist wirklich nötig für eine athletische…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #127 – Nackt besser aussehen! Mit Mark Maslow Es ist zwar noch Winter, aber bekanntlich wird die Bikinifigur ja genau dann gemacht. Um im Sommer…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 376 : Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset Wer Ü45+ ist, hat seine Bestform noch vor…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #376: Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset Wer Ü45+ ist, hat seine Bestform noch vor sich. Olaf…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #121 – Ohne Stolpern durchs Leben? Frederik Joisten über Koordination Koordination ist etwas, was jeder hat und braucht, auch wenn es uns meistens nicht auffällt.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 371 : Die 5 absoluten Basics für Dein Training Trainingslehre kann beliebig komplex und kompliziert erscheinen. Bei den…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training Trainingslehre kann beliebig komplex und kompliziert erscheinen. Bei den unzähligen Details…
Quarks Daily Erdgas-Stopp / Augentraining sinnvoll? / Lachen tut gut Erdgas: Darum brauchen wir kein Nord Stream 2 / Darum kann man die Brille nicht wegtrainieren / Darum ist Lachen…
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Sophia Thiel: Diagnose Essstörung – wie geht es dir heute? Sophia Thiel ist eine sehr erfolgreiche Fitness-Influencerin. Der Druck, immer perfekt…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 353 : Das Geheimnis der Körperspannung Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #353: Das Geheimnis der Körperspannung Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere. Das Eine…
Quarks Daily Weniger Lesen / 3 Schlafregeln / Keime in der Wäsche Ist weniger Lesen schlecht für mich? (01:00)/ Das hilft mir um gut zu schlafen (09:35)/ Darum sind auch…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #98 – Kraft oder Ausdauer? Richtig trainieren mit Stephan Weidmann. Was macht Krafttraining mit unserem Körper? Klar – Muskeln sind sexy, aber welche weiteren positiven…
Quarks Daily Überall Spinnen / trainiertes Immunsystem / Statussymbole Spinnen – Darum siehst Du sie jetzt überall (00:51) / Welches Training braucht unser Immunsystem? (07:52) / Statussymbole – Darum begehren…
Die Ausgabe „Warum sind Muskeln die „Apotheke des Körpers“?“ des Podcast „Schneller schlau – Der kurze Wissenspodcast von P.M.“: Krafttraining ist nicht nur gut, weil es die Muskeln stärkt. Die…
Fortschritt – Der Technik-Podcast AR und VR im Business-Bereich Virtual-Reality-Brillen bieten nicht nur neue Möglichkeiten beim Gaming, sondern auch im Trainings- und Schulungsbereich. Wir sprechen über den Einsatz von Augmented…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #82 – Golf. Ein Gespräch mit Golf Professional Oliver Weigt Sätze wie „Golf ist doch gar kein Sport“ oder „Ist das nicht nur was für…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 338 : Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau? In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers „Body for…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #338: Verdreifacht Nüchterntraining den Fettabbau? In den 1990er Jahren behauptete Bill Phillips, Autor des Mega-Bestsellers „Body for Life“, ein…
Einschlafen mit Wikipedia Der Marathonlauf Vom ersten Marathon in der Antike bis zum populären Breitensport… Dein Browser unterstützt kein HTML Audio. Wir lesen dir was vor! 🥱 Zähne geputzt, Kopfkissen…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 322 : Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training? Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #322: Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training? Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung?…
Achtsam Schlank So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an Kraft-Training zaubert schöne Muskeln und formt deine Figur. Kraft-Training kann aber noch viel mehr: – Es pusht deinen…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #57 – Beweglichkeit für immer. Ein Gespräch mit Lennart Kemper Ein verspannter Nacken, ein Zwicken in der Hüfte oder im Knie – Wer kennt das…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #307: Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 303 : Ist Dir eine athletische Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner In den 120 Minuten…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #303: Ist Dir eine athletische Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner In den 120 Minuten dieser Folge…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 302 : Die MacGyver-Formel bei Sportverletzungen Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #302: Die MacGyver-Formel bei Sportverletzungen Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #21 – Workout @ Home mit Bernhard Schlegel Fitnessstudios und Sportclubs haben geschlossen – wie kann ich trotzdem fit bleiben und was muss ich dabei…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM Spezial : Die wichtigste Woche Deines Lebens (Zwischenfolge) Wenn uns etwas vereint, dann unser Interesse für Fitness –…
