Achtsam Schlank

Schamgefühle überwinden

Nur weil ich Achtsamkeits-Coach bin, heißt das nicht, dass ich stets im Einklang mit mir und meiner Innenwelt bin. Wie jeder andere Mensch habe ich Hoch- und Tiefmomente. Manchmal fühle ich mich schrecklich. Manchmal mache ich Fehler.

Und manchmal habe ich die unangenehmsten Gefühle: Zum Beispiel SCHAM.

Heute möchte ich dir davon erzählen.

Ich erzähle dir davon, wie ich mich furchtbar geschämt habe – und wie mir Achtsamkeit geholfen hat, dieses unangenehme Gefühl aufzulösen.

Heute fühle ich mich wieder gut – und bin mit mir im Frieden.
Vor allem aber bin ich um eine wichtige Erfahrung reicher.

Wenn du lernen möchtest, wie auch du deine unangenehmen Gefühle bewältigen kannst, dann ist die Folge für dich.

Du brauchst dich nicht selbst zu verfleischen.
Du brauchst dir nicht mit selbstzerstörerischen Handlungen (wie Überessen) selbst schaden.

Du wirst sehen:

Wir alle können lernen, mit den unangenehmsten Gefühlen selbstbewusst umzugehen.

Alles Liebe,
deine Nuria

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.