Achtsam Schlank
Hörerfrage: Was tun gegen Fressattacken?
„Hilfe, ich bin eigentlich schlank und sportlich und achte sehr auf gesunde Ernährung. Aber einmal die Woche habe ich eine Fressattacke – und esse dann jede Menge Süßigkeiten!“
Diese Frage erreichte mich von einer Podcast-Hörerin.
Meine Antwort möchte ich gerne in dieser Podcast-Folge mit dir teilen.
Was kannst du tun gegen Fressattacken?
Was sind die Ursachen von Fressattacken?
Wie kannst du Fressattacken vermeiden?
In der heutigen Podcast-Folge bekommst du die Antworten.
Besiege deine Fressattacken, finde wieder ein entspanntes Verhältnis zu deinem Essen (auch zu Süßigkeiten) und fühle dich wieder wohl in deiner Haut.
Sei achtsam mit dir!
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.