Psychologie to go! Die Binge Eating Störung ist die häufigste Essstörung. Etwa 3% aller Frauen und 2 % aller Männer sind betroffen. Woran du eine Binge Eating Störung erkennst, und…
Achtsam Schlank Auf dem Sofa liegen und dabei abnehmen (Ja, das funktioniert wirklich!) Fun Fact: Wenn du abnehmen willst, dann darfst du LERNEN, dich auf´s Sofa zu liegen und zu…
Achtsam Schlank Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst True Story: Früher fiel ich beim Essen von einem Extrem ins andere. Mal hielt ich akribisch Diät. Ich…
Achtsam Schlank Hörerfrage: Was tun gegen Fressattacken? „Hilfe, ich bin eigentlich schlank und sportlich und achte sehr auf gesunde Ernährung. Aber einmal die Woche habe ich eine Fressattacke – und…
Achtsam Schlank Was tun bei Emotionalem Essen und Binge Eating? Isst du manchmal ohne körperlichen Hunger – einfach, weil deine Gefühle dich übermannen? Benutzt du Essen als Ventil, um Druck…