Achtsam Schlank Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher „Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre – dann artet´s bei mir aus!“ „Nur einen Keks essen und dann aufhören?…
Achtsam Schlank Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst True Story: Früher fiel ich beim Essen von einem Extrem ins andere. Mal hielt ich akribisch Diät. Ich…
Achtsam Schlank Hörerfrage: Was tun gegen Fressattacken? „Hilfe, ich bin eigentlich schlank und sportlich und achte sehr auf gesunde Ernährung. Aber einmal die Woche habe ich eine Fressattacke – und…
Achtsam Schlank Heißhunger und Fressattacken: So hilft dir Achtsamkeit Es gibt eine Frage, die ihr Hörer*innen mir immer wieder stellt: „Was kann ich tun, um meinen Heißhunger und meine Fressattacken…
Achtsam Schlank Was tun bei Emotionalem Essen und Binge Eating? Isst du manchmal ohne körperlichen Hunger – einfach, weil deine Gefühle dich übermannen? Benutzt du Essen als Ventil, um Druck…