Achtsam Schlank
Warum Diäten nicht funktionieren und wie du trotzdem abnimmst
In der heutigen Folge erfährst du:
– Warum es ganz normal ist, wenn du heute mehr wiegst als vor deiner ersten Diät
– Warum dein Unterbewusstsein dich bei Diäten boykottiert
– Warum es so unheimlich schwer ist, nach einem „Rückfall“ wieder mit deiner Diät weiter zu machen
– Wie du es trotz dieser Schwierigkeiten trotzdem schaffst, endlich abzunehmen!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.