Achtsam Schlank
Futterneid beim Abnehmen: So wirst du das blöde Verzicht-Gefühl los
Kennst du das? Du hast dir vorgenommen abzunehmen und möchtest gesunder essen.
Aber dann…
Zieht dein Umfeld nicht so mit.
Dein Mitbewohner kocht Pasta mit fetter Sahnesoße.
Dein Mann reißt sich beim Fernseh-Abend genüsslich die Chips-Tüte auf.
Und deine beste Freundin (die jenige, die eh immer alles essen kann ohne in Gramm zuzunehmen!) backt Schokokuchen und versteht nicht, warum du nicht mitessen willst.
Also, ich hab´ da so eine Idee, wie wir das „Problem“ mit dem Verzicht meistern können 😉
Im heutigen Podcast stelle ich dir MEINE Strategie vor, wie ich mit dem „Verzicht“ umgehe.
Du bekommst drei praktische Tipps, die du anwenden kannst, um „nein“ zu sagen und dich dabei sogar richtig glücklich und wohl zu fühlen.
Viel Spaß beim Hören!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.