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Achtsam Schlank – Meditation đŸ§˜đŸŒâ€â™€ïž – In Frieden mit deinem Körper

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Achtsam Schlank

Meditation đŸ§˜đŸŒâ€â™€ïž – In Frieden mit deinem Körper

Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohl und zuhause zu fĂŒhlen.

Die heutige Meditation unterstĂŒtzt dich dabei. Du begegnest darin deinem Körper auf eine mitfĂŒhlende Art und Weise – so dass du Frieden mit deinem Körper schließt und dich wieder richtig wohl in deiner Haut fĂŒhlt.

Du kannst sie tagsĂŒber als kleine Alltagspause nutzen oder sie als kleines Abend-Ritual nutzen und dich sanft in den Schlaf gleiten lassen.

Hinweis: Diese Meditation stammt aus dem Buch „Achtsam Schlank – Wie du aus dem DiĂ€tkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest“.

Das Buch ist ĂŒberall im Buchhandel erhĂ€ltlich – so kannst du noch heute dein eigenes WohlfĂŒhl-Programm starten. 🙂

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir mĂŒssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

Wenn es doch nur so einfach wÀre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine ErnĂ€hrungsumstellung Schritt fĂŒr Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein WohlfĂŒhlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit KalorienzÀhlen, DiÀtfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.



Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur GrĂŒndung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem GrĂŒndungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die AbwrackprĂ€mie-Ära, die dazu fĂŒhrte, dass ĂŒber 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzĂ€hlt. Im Jahr 2015 fand ich mein GlĂŒck in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement fĂŒhrte mich 2019 zur Kandidatur fĂŒr den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als OberbĂŒrgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat fĂŒr die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der GrĂŒndung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und GesprĂ€che anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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