Achtsam Schlank
Meditation đ§đŒââïž – In Frieden mit deinem Körper
Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohl und zuhause zu fĂŒhlen.
Die heutige Meditation unterstĂŒtzt dich dabei. Du begegnest darin deinem Körper auf eine mitfĂŒhlende Art und Weise – so dass du Frieden mit deinem Körper schlieĂt und dich wieder richtig wohl in deiner Haut fĂŒhlt.
Du kannst sie tagsĂŒber als kleine Alltagspause nutzen oder sie als kleines Abend-Ritual nutzen und dich sanft in den Schlaf gleiten lassen.
Hinweis: Diese Meditation stammt aus dem Buch „Achtsam Schlank – Wie du aus dem DiĂ€tkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest“.
Das Buch ist ĂŒberall im Buchhandel erhĂ€ltlich – so kannst du noch heute dein eigenes WohlfĂŒhl-Programm starten. đ
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir mĂŒssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wÀre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine ErnĂ€hrungsumstellung Schritt fĂŒr Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein WohlfĂŒhlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit KalorienzÀhlen, DiÀtfrust und Jojo-Effekt!
GenieĂ dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.