Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#202: Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding
„Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.“
– Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des „A“ der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung.
Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man.
Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir ihre Geheimnisse:
- Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe – und warum die Superhelden natürlicher Lebensmittel echte Teamplayer sind.
- Street Workout Koryphäe Dennis Ratano über einfache Ernährungsregeln, die funktionieren.
- Natural Bodybuilder, Bestsellerautor und GNBF-Präsident Berend Breitenstein über den Sinn und Unsinn von Sport-Supplementen.
- Fitness- und Ernährungs-Experte Patric Heizmann über den kalorischen Finanzminister.
- EM-Figurathletin und Fitness Coach Jenny Zavrakis über ausgewogene Ernährung in der Wettkampfvorbereitung.
- …und vieles mehr.
Ich hoffe, Dir gefällt diese spezielle Episode von Fitness mit M.A.R.K.!
SHOWNOTES: www.marfit.de/fmm202
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.