Achtsam Schlank
Transfette – die heimlichen Übeltäter
In der letzten Podcast-Folge hast du erfahren, warum Fette so wichtig für deine Gesundheit, dein Seelenglück und sogar deine schlanke Figur sind.
Allerdings kommt es darauf an, welche Fette du dir zuführst!
Nur wenn du deinem Körper feines Baumaterial gibst, kann er daraus etwas Großartiges erschaffen: Schöne Haut. Feste Fingernägel. Glänzende Haare. Starke Organe. Und Hormone, die dich glücklich, ausgeglichen und fröhlich machen.
Gibst du deinem Körper hingegen Schrott, dann KANNST du dich gar nicht blendend fühlen.
Transfette sind leider dieser „Bauschrott“.
Was Transfette in deinem Körper anrichten, erfährst du in der heutigen Folge.
Ich gebe dir außerdem ein paar Tipps, wie du Transfette in deiner Ernährung reduzieren kannst.
Und bei alledem kommt auch der Genuss nicht zu kurz. Selbstverständlich kannst du auch in Zukunft dein geliebtes Croissant essen oder dir hin und wieder Pommes oder Chips gönnen.
Und zwar ohne schlechtes Gewissen – und voller Genuss!
Wie du genau das schaffst: Genuss mit gesundheitlicher Fürsorge zu verbinden – auch das erfährst du in der heutigen Folge.
Auf dass du dich so stark und strahlend in deiner Haut fühlst, wie du es dir wünscht!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.