Achtsam Schlank
Wie du dich von den Erwartungen anderer befreist und selbstbestimmt deinen Weg gehst
Wir Menschen sind soziale Wesen. Vor tausenden von Jahren hing unser Überleben davon ab, dass die Gruppe uns akzeptierte.
Kein Wunder, dass wir bis heute unterschwellig Angst davor haben, „nicht dazuzugehören“.
Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, wir übernehmen die Erwartungen anderer, nur um dazuzugehören.
Und in uns allen schlummert eine unausgesprochene Angst. Die Angst davor, dass uns andere Menschen kritisieren oder verletzen könnten.
Heute geht es im Achtsam Schlank Podcast darum, wie du dich von den Erwartungen anderer befreist, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Ich spreche auch ganz offen über meine eigenen Ängste und wie ich daraus gelernt habe.
Es ist eine sehr offene und persönliche Folge geworden – umso mehr freue ich mich, wenn sie dir gefällt und du deine Erfahrungen oder dein Feedback mit mir teilen möchtest.
Viel Spaß beim Hören!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.