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    Achtsam Schlank – Achtsamkeits-Meditation mit Annekatrin Nowotny

    Achtsam Schlank – Achtsamkeits-Meditation mit Annekatrin Nowotny

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    Achtsam Schlank

    Achtsamkeits-Meditation mit Annekatrin Nowotny

    Mit dieser kleinen Atem-Meditation von Annekatrin Nowotny kannst du das Meditieren für dich ausprobieren.

    Annekatrin führt dich für ein kleinen Moment n in dein Inneres – und zeigt dir in einer kleinen Meditation, wie du deinen Atem achtsam wahrnehmen kannst. Sehr wohltuend!

    Wenn du gerne mehr von Annekatrins Mini-Meditationen erleben möchtest, empfehle ich dir ihre „Coffee Meditations“.

    Das sind 30 kleine Meditationen, die dir helfen, achtsam in deinen Tag zu starten (oder – wenn du lieber abends meditierst – diesen liebevoll und achtsam abzuschließen).

    Momentan gibt es die Coffee Meditations als „Summer Edition“ und als Achtsam Schlank Hörer/In bekommstu du von Annekatrin einen liebevollen Special Preis.

    Ich freue mich schon riesig auf das morgendliche Meditations-Ritual, denn natürlich mache ich bei dieser tollen Aktion mit! Auf einen herrlich entspannten, liebevollen und achtsamen Sommer!

    Danke, Annekatrin, für deine klugen Gedanken und dein herzliches Angebot!

    PS: Wenn du so wie ich mitmachen möchtest, bekommst du alle Infos in den Shownotes.

    (Unbezahlte Werbung und kein Affiliate Link – ich bekomme dafür kein Geld, sondern teile es einfach nur, weil ich von Herzen überzeugt bin und mich selbst über die Coffee Meditations freue!)

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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