Achtsam Schlank
Kann Achtsamkeit Schmerzen lindern?
Jeder dritte Deutsche leidet unter chronischen Schmerzen.
Ärzte und Pharmazeutiker können helfen – und mit passenden Medikamenten den Schmerz lindern.
Aber Medikamente sind nicht das einzige Mittel, das gegen Schmerzen hilft.
Auch Achtsamkeit kann helfen.
Warum und wie Achtsamkeit bei Schmerzen hilft, darüber unterhalte ich mich im heutigen Podcast mit Sabrina Wolf. Sabrina ist Entspannungstrainerin und leidet selbst an chronischer Migräne.
Wie Achtsamkeit ihr dabei hilft, entspannt mit ihrer Migräne umzugehen, erzählt sie im heutigen Podcast.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.