Achtsam Schlank
Familienfest ohne Figurstress – so genießt du den Abend ohne Reue
Gehört zu deinem Weihnachts-Fest unbedingt ein schönes Weihnachts-Menü?
Möchtest du Weihnachten voll und ganz genießen – und nicht auf Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker achten müssen?
Und wünscht du dir gleichzeitig, dass Weihnachten für dich nicht ständig mit diesem Gewichts-Stress und Sorgen um deine Figur verbunden wäre?
Weißt du was – du kannst all das haben!
Du kannst dein Essen genießen. Du kannst richtig tolle Leckereien essen. Und du kannst dich dabei wohl und gut in deiner Haut fühlen – ohne Extrakilos, schlechtes Gewissen und Figur-Stress.
Im heutigen Podcast gebe ich dir zwei Worte mit, die dir helfen, deinem Abnehm-Ziel treu zu bleiben. Auf eine komplett genussvolle, entspannt Art und Weise.
Genieße den Abend – und fühl dich wohl in deiner Haut.
Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest!
Sei achtsam mit dir,
deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.