Achtsam Schlank
Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein
Isst du eigentlich gesund – hast aber zwischen den Mahlzeiten (Heiß-)Hunger oder Süßgelüste?
In der heutigen Folge erfährst du, wie dich deine Mahlzeiten lange satt machen und du dich happy und voller Energie fühlst.
Auf die Nährstoff-Kombi kommt es an!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.