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    Achtsam Schlank – Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst – ohne dabei zuzunehmen

    Achtsam Schlank – Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst – ohne dabei zuzunehmen

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    Achtsam Schlank

    Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst – ohne dabei zuzunehmen

    Ihr fragt, ich antworte!

    Vielen Dank für all eure Nachrichten, Email und euer Feedback auf iTunes!

    Ganz viele von Euch wollten wissen:

    „Nuria, was ist denn nun der ´richtige` Umgang mit Süßigkeiten und Alkohol?“

    Eins ist ja klar: Süßigkeiten und Alkohol sind zum Abnehmen nicht gerade die besten Lebensmittel.

    Süßigkeiten haben sehr viele Kalorien und dabei wenig Nährstoffe. Sie liefern dir keine Vitamine. Keine Mineralien. Keine Ballaststoffe. Sie sättigen dich nicht. Sie sorgen dafür, dass dein Blutzucker schwankt.

    Solltest du also besser darauf verzichten?

    Insbesondere, wenn du gerne abnehmen möchtest?

    Nein!

    Es gibt einen Weg, wie du gleichzeitig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst UND dabei Süßigkeiten und Alkohol in dein Leben integrieren kannst.

    Klingt gut, oder?

    In der heutigen Folge erfährst du:
    – wie du Süßigkeiten und Alkohol endlich wieder essen kannst – ohne Angst, dabei zuzunehmen
    – welche einfachen Trick du sofort anwenden kannst, um beim Essen von Süßigkeiten und Trinken von Alkohol absoluten Genuss zu empfinden
    – wie ich es geschafft habe, mich von meiner vermeintlichen „Zuckersucht“ zu befreien und endlich wieder alles unbeschwert essen kann (Tipp: funktioniert in den allermeisten Fällen auch, wenn du Angst vor Gluten oder Weißmehl hast…)
    – warum wir so gerne etwas knabbern wollen, wenn wir gestresst sind oder unter Anspannung stehen – und was eigentlich dahinter steckt.

    Ich freue mich über dein Feedback zur heutigen Folge!

    Deine Nuria

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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