Achtsam Schlank
Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
„Wenn ich auf mein Bauchgefühl höre – dann artet´s bei mir aus!“
„Nur einen Keks essen und dann aufhören? Unmöglich! Bei mir ist die ganze Packung weg…“
„Ich habe Angst vor dem intuitiven Essen – ich fürchte einen Kontrollverlust!“
Diese Befürchtungen beschäftigen viele von Euch – und darum bieten Sonja und ich im heutigen Podcast Lösungen:
☑️ Woher kommt der befürchtete „Kontrollverlust“ beim intuitiven Essen – und was kannst du tun, um diesen zu vermeiden?
☑️ Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit intuitives Essen gelingt?
☑️ Wie bereitest du deinen Körper auf das intuitive Essen vor?
☑️ Welches Mindset hilft dir dabei, ein/e entspannte/r intutive/r Esser/in zu sein?
Viel Spaß beim Podcasthören!
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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.