Achtsam Schlank
Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)
Liebst du gesundes Essen?
Kommt Junk Food bei dir nicht in die Tüte?
Und dennoch – du überisst dich (an gesunden Sachen) und bist unglücklich mit deinem Gewicht?
Dann ist die heutige Folge für dich.
Ja, du kannst auch als „gesunde/r“ Esserin lernen, wie du Überessen stoppst, dich von unnötigen Kilos befreist und endlich deine natürlich schlanke Wohlfühl-Figur bekommst.
Sei achtsam mit dir!
PS: Sponsor der heutigen Folge ist „Brain-Effect“. (www.brain-effect.com). Mit dem Gutschein-Code „ACHTSAM“ sparst du mindestens 10 Prozent – auch auf die Trans-Resveratrol-Kapseln, die ich in der heutigen Podcast-Folge vorstelle.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.