Achtsam Schlank
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Fühlst du dich schlapp? 🥱
Bist du nach dem langen Winter frühjahrsmüde? 😴
Willkommen im Club. Nach ein einem laaangen Winter und der x-ten Viren-Attacke sind viele von uns gerade ziemlich k.o.
Kein Wunder: Der Körper bekam in den letzten Monaten wenig Sonne ab, die Vitamin- und Mineralspeicher sind leer.
Da braucht es einen kleinen Boost, um uns aus dem Winterschlaf zu wecken und in Frühlings-gute-Laune-Stimmung zu versetzen. 😊
Diesen Energie-Boost bekommst du heute im „Achtsam Schlank Podcast“!
Ich verrate dir, welche 5 Nahrungsmittel dir wieder Power geben. 💪
Die gute Nachricht ist:
Wir können über unsere Ernährung unsere Energie und unsere gute Laune wahnsinnig beeinflussen!
Also: Lass deine Nahrung deine (Energie-)Medizin sein.
Und dann rocken wir gemeinsam den Frühling. 🐣🌸😊
Ich freu mich darauf!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.