Achtsam Schlank
Was Osteopathie und Achtsamkeit gemeinsam haben
Bei „Achtsam Schlank“ geht es nicht nur ums Abnehmen.
Es geht viel mehr um die Frage: „Wie können wir uns in unserem Körper richtig wohlfühlen? Wie fühlen wir uns in unserem Körper nicht einfach schlank – sonder wirklich zuhause?“
Mit dieser Fragestellung im Kopf finde ich es immer wieder interessant, das Thema „Wohlfühlkörper“ im Gespräch mit anderen Gesundheitsexperten zu beleuchten.
In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit darum mit dem bekannten Osteopathen und Buchautor Stefan Rieth.
Stefan Rieth erklärt uns, wie Osteopathie funktioniert und warum auch Osteopathie nur mit einer gehörigen Portion Achtsamkeit funktionieren kann.
Darüber hinaus liefert Stefan jede Menge Impulse – die mich wirklich zum Nachdenken angeregt haben.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge und freue mich über dein Feedback!
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.