Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 180 : Viel hilft viel?
Viel hilft viel? Manchmal ja, manchmal genau das Gegenteil.
Hier sind 5 Situationen, in denen “viel hilft viel” zwar sinnvoll ERSCHEINT, in Wirklichkeit aber genau das Gegenteil bewirkt – Rückschritte, Frust, Hamsterrad.
In dieser Episode erfährst Du unter anderem:
- Warum wir alle wissen, dass das “viel ist viel” Mantra Blödsinn ist – und oft dennoch danach handeln.
- In welchen 5 Situationen MEHR zu geben sinnvoll erscheint – und das Gegenteil bewirkt.
Lass uns den “Viel hilft viel”-Glaubenssatz einfürallemal begraben.
SHOWNOTES: www.marfit.de/vielmehr
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.