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    Achtsam Schlank – Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.

    Achtsam Schlank – Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.

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    Achtsam Schlank

    Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.

    Weihnachten steht vor der Tür.

    Hand auf´s Herz:

    Stresst dich der Gedanke an das viele Weihnachts-Essen?
    Hast du insgeheim Angst, zuzunehmen?
    Fühlst du neben deiner Vorfreude auch eine latente Anspannung und Sorge? 🙄

    Jep – Weihnachten ist ein Fest, an das wir hohe Erwartungen knüpfen. Es soll festlich sein, es soll liebevoll sein, wir wollen uns friedlich und harmonisch fühlen.

    Und dann kommt es oft anders. 🤷‍♀️

    Tante Moni trinkt ein bisschen zu viel über den Durst und erzählt peinliche Familiengeschichten. Onkel Gerd schimpft über Ausländer. Mama ist sauer, weil ihr das Geschenk nicht gefällt. Und die Kinder finden das Weihnachtsessen eklig und wollen Nudeln mit Tomatensoße.

    Und wir selbst? Wir stressen uns mit der Zubereitung des Essens, sind sauer auf Tante Moni und Onkel Gerd, beruhigen uns mit Rotwein, sind zu abgelenkt um achtsam zu essen und ärgern uns am Ende über die unnötigen Weihnachtskilos.

    Okay, bisschen übertrieben, aber you get the idea, oder? 😉

    Tja, Weihnachten ist eben nicht das Fest der Harmonie und Verzückung.

    Und unser Leben sieht nicht so aus wie ein Tchibo-Werbespot.

    Und weil das so ist, gibt´s heute die Anti-Stress-Weihnachtsfolge.

    Denn hey:

    Du kannst dein Weihnachtsfest genießen.

    Egal, was Moni, Gerd und die Kinder machen.

    Und einen Tipp gegen Extra-Weihnachts-Kilos habe ich auch für dich 😉

    Viel Spaß beim Podcasthören – und frohe Weihnachten!

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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