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    Achtsam Schlank – Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

    Achtsam Schlank – Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

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    Achtsam Schlank

    Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

    Früher habe ich mir Jahr um Jahr das Gleiche vorgenommen:

    Ich wollte endlich abnehmen.

    Warum?

    Ich fühlte mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Ich wollte gesund sein, fit, strahlend.
    Ich wollte mein Essen genießen. Und endlich frei sein von Ernährungsregeln, Verboten, Scham und Komplexen.

    Leider bin ich Jahr um Jahr an diesem Vorsatz gescheitert.

    Warum?

    Weil ich Jahr um Jahr die gleiche Strategie gewählt habe, um mein Ziel zu erreichen:

    Ich habe Diät gehalten.

    Manchmal habe ich dadurch kurzfristig abgenommen (und mich sogar fit und gesund dabei gefühlt). Aber langfristig haben Diäten bei mir nie funktioniert.

    Irgendwann zweifelte ich echt an meiner Willenskraft, an meinem Stoffwechsel und an meiner psychischen Gesundheit.

    Bis ich herausfand:

    Ich bin nicht nur willensstark genug. Ich bin auch vollkommen gesund. Mein Körper, meine Seele und meine Psyche reagieren vollkommen normal auf Diäten:

    Mein Körper, meine Seele und mein Verstand hassen Diäten.

    Also habe ich irgendwann eine mutige Entscheidung getroffen (ja, nach Jahrelangem Diät halten kostet die folgende Entscheidung tatsächlich Mut!):

    „Ich mache Schluss mit Diäten!

    Und gleichzeitig gebe ich mein Ziel vom Wohlfühl-Körper nicht auf! Denn ich weiß: Da steckt so viel Kraft in mir. So viel Energie. So viel unerfüllter Genuss.

    Ich will meinen Körper achten. Ich will meine Energie wieder finden. Und ich will endlich wieder richtig genussvoll leben!“

    Glaubst du auch, dass so viel mehr in dir steckt? Dass du deinen Körper noch viel mehr achten und genießen könntest? Dass auf dich ein Leben voller Genuss und Lebensfreude wartet?

    Dann mach auch du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr!

    Und zwar ganz ohne Diäten, Einschränkungen und Zwänge – und stattdessen mit jeder Menge Genuss.

    Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge.

    Ich wünsche dir ein wunderschönes, achtsames Jahr 2019. Ich bin überzeugt: Du bist genau auf dem richtigen Weg. Genieße die Reise.

    Sei achtsam mit dir.

    Deine Nuria

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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