Achtsam Schlank
Intermittent Fasting – eignet sich (Kurzzeit)- Fasten zum Abnehmen?
Temporäres Fasten – also IF – ist aktuell einer der größte Diät-Trends.
Es klingt ja auch verlockend: Du brauchst auf nichts verzichten, darfst weiterhin Süßigkeiten, Käse, Burger oder was dein Herz begehrt essen – nur solltet du dich dabei an gewisse Zeitfenster halten.
Aber funktioniert das Ganze wirklich so einfach wie es klingt?
Meine Meinung erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.