Achtsam Schlank
Kann man sich glücklich essen?
Deine Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf dein Gewicht, deine Fitness und deine Gesundheit.
Aber wusstest du, dass auch dein Stimmung und dein Glücksempfinden stark davon abhängen, was du in deinen Mund steckst?
Ob und wie du dich glücklich essen kannst, erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast.
Alle Literatur- und Quellenangaben findest du auf meinem Blog unter www.achtsamschlank.de/kann-man-sich-glücklich-essen
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.