Achtsam Schlank
Du bist mehr als die Zahl auf der Waage
Bei „Achtsam Schlank“ geht es nicht darum, dass du dich in eine Jeans hungerst, nur um dünn zu sein.
Bei „Achtsam Schlank“ geht es auch nicht um irgendwelche Schönheits-Ideale, die du erfüllen solltest.
Vor allem brauchst du deinen Wert als Mensch niemals abhängig machen von der Zahl auf der Waage.
Ich bin mir sicher:
Die Menschen, denen du etwas bedeutest, lieben dich nicht, weil du du dünn bist.
Die Menschen, die dich lieben, wertschätzen dich für die Person, die du bist.
Es ist dein Lachen, das sie mitreißt. Es ist deine Warmherzigkeit. Deine Intelligenz. Dein Humor. Deine Kreativität.
Du hast dieses einzigartige Etwas, das dich unverwechselbar macht.
Heißt das, du solltest dich komplett frei machen von Äußerlichkeiten?
Solltest du deine Abnehm-Ziele aufgeben?
Nein – warum denn?
Gerade WEIL du wertvoll bist, verdienst du es, in deinem Wohlfühl-Körper durch dieses Leben zu gehen.
Du verdienst es, aufzublühen. Innerlich. UND äußerlich.
Wie dir das gelingen kann, darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge.
Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
