Achtsam Schlank
An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄
In der Adventszeit und an Weihnachten lauern ĂĽberall Verlockungen.
Menschen, die abnehmen wollen, befinden sich dann oft in einem Dilemma: Einerseits wollen sie abnehmen und sich endlich in ihrem Körper wohl fühlen. Andererseits möchten sie nicht auf Genuss, Geselligkeit und Weihnachtsstimung verzichten.
Was also tun?
In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir eine praktische Achtsamkeits-Ăśbung mit, die dir gibt, wonach du dich sehnst: Genuss, Weihnachtsstimmung – und das GefĂĽhl, dich in deinem Körper wohl zu fĂĽhlen.
Sei achtsam mit dir – und habe eine schöne Adventszeit.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir mĂĽssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein WohlfĂĽhlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
GenieĂź dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.