Achtsam Schlank
Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen – Teil 1 von 3)
Es gibt so viele Diäten und so viele Abnehm-Tipps. Aber was funktioniert wirklich?
In den nächsten drei Folgen möchte ich dir drei Hebel vorstellen, die du in Bewegung setzen kannst, um den Abnehm-Turbo bei dir einzuschalten.
Im heutigen Teil 1 geht es um die Frage: Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Oder können wir ruhigen Gewissens Brot, Kartoffeln und Nudeln essen und trotzdem abnehmen?
Und: Welche Kohlenhydrat-Menge tut DIR persönlich gut?
Wie verbindest du (wissenschaftlich fundiertes) Ernährungswissen mit deiner Achtsamkeit?
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ausprobieren des heutigen Tipps – auf dass du 2021 dein Wohlfühl-Ziel erreichst – ohne dabei auf deine Lieblinge Pasta, Kartoffeln und Backware verzichten zu müssen.
Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.