Achtsam Schlank
Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu deiner Gewichtsabnahme ist
Hast du jemals eine Diät gehalten- konntest dich aber nicht an die Vorgaben halten?
Hast du schon mal mehr gegessen als dir guttat?
Ärgerst du dich manchmal über dich selbst und fragst dich, warum verdammt noch mal du es einfach nicht schaffst, endlich abzunehmen?
Du bist nicht willensschwach, zuckersüchtig oder hast sonst irgendein Problem.
Vor allem brauchst du ganz bestimmt nicht einen weiteren Diätplan!
Was du dafür sicher gut gebrauchen kannst, ist etwas mehr Achtsamkeit in deinem Leben!
Heute erfährst du:
– Was Achtsamkeit überhaupt ist
– Wie du dich durch Achtsamkeit stärken kannst (körperlich, mental und emotional)
– und natürlich wie dir Achtsamkeit beim Abnehmen helfen kann!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.