Achtsam Schlank
00 Worum geht es beim Achtsam-Schlank-Podcast und wer ist Nuria Pape?
Herzlichen Willkommen beim neuen Podcast „Achtsam Schlank“!
In der heutigen Folge erfährst du…
– worum es beim „Achtsam Schlank“-Podcast geht.
– Ich stelle mich dir kurz vor und erzähle dir von meiner persönlichen Diät-Geschichte
– und ich verrate dir, welchen Fehler du beim Abnehmen in Zukunft unbedingt vermeiden solltest
Schön, dass du mit dabei bist!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.