Achtsam Schlank
Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?
Wie fit dein Darm ist, hat einen Riesen-Einfluss auf deine Gesundheit.
Von einem gesunden Darm profitiert…
o Deine Verdauung
o Dein Immunsystem (Du hast eine geringere Infektanfälligkeit und bleibst fit, selbst wenn alle anderen um dich schon schniefen und husten)
o Deine Stimmung (yep: gute Laune entsteht zu großen Teil in deinem Darm!)
o Dein Wohlfühl-Gewicht (Es gibt nämlich Darm-Bakterien, die dich moppelig machen und Darm-Bakterien, die schlank machen)
Heute reden wir genau darüber: was gibt es eigentlich für Darmbakterien und welche Auswirkungen haben deine Darm-Bakterien auf dein Gewicht!
Sei achtsam für dich. Und für deinen wertvollen Darm.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.