Achtsam Schlank
So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)
Intuitives Essen klingt so einfach:
„Hör einfach mit dem Essen auf, wenn du satt bist.“
Hmpf.
Was aber, wenn das Essen sooo gut schmeckt, dass wir weiter essen wollen – auch wenn wir schon satt sind?
In der heutigen Folge gebe ich dir 5 Tipps, die dich beim Weiteressen stoppen. Suche dir einen Tipp aus und setze ihn um – und du kommst deinem Wohlfühl-Gewicht ein Riesenstück näher.
Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam für dich.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.