Achtsam Schlank
Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst
Denkst du zwischen den Mahlzeiten ständig an Essen?
Stresst dich die Vorstellung, ein paar Stunden ohne Essen auszukommen?
Hast du vielleicht sogar unterschwellig Angst vor deinem Hungergefühl?
Tatsache ist:
Gerade wer lange Diät gehalten hat, verbindet mit Hunger oft Stress.
Hunger, das klingt nach Verzicht. Nach Mangel. Und vielleicht denkst du bei Hunger auch an gescheiterte Diät-Versuche, blöde Rückfälle und frustrierende Gewichtszunahme.
Hinzu kommt: Wir leben in einer „Snack“-Kultur. Wir essen irgendwann, irgendwo, wenn´s halt gerade passt.
Echtes Hungergefühl und echter Appetit kommen da kaum noch auf – irgendwie wissen wir schon gar nicht mehr genau, wie sich gesunder Hunger anfühlt…
Kein Wunder also, wenn wir beim kleinsten Anflug von Hunger etwas essen wollen.
Hunger fühlt sich komisch an – und wir sind ihn auch gar nicht mehr gewohnt.
In der heutigen Podcast-Folge lernst du, wie du ein natürliches Hungergefühl wieder als angenehm und sogar richtig schön wertschätzen kannst.
Du erfährst, wie Hunger deinen Genuss, deine Wachheit und deine Wohlgefühle steigert.
Du brauchst Hunger wirklich nicht fürchten – im Gegenteil: Du darfst dich über dieses wunderbare Körpergefühl endlich wieder freuen!
Viel Spaß beim Podcast-Hören!
PS: Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Bei Brain-effect.com bekommst du Nahrungsergänzungsmittel in einer hervorragenden Qualiltät, basierend auf natürlichen Zutaten. Mit dem Gutschein-Code „ACHTSAM“ bekommst du einen Rabatt geschenkt.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
