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    Achtsam Schlank – Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

    Achtsam Schlank – Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

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    Achtsam Schlank

    Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

    Hallo, du PerfektionistIn! 👋

    Ja, du. Genau du bist gemeint. 😉

    Du bist toll.

    Weißt du warum?

    Weil du als PerfektionistIn große Ziele hast. Du hast Energie. Ehrgeiz.
    Du willst mehr vom Leben.
    Und hell, yes, du schaffst so viel! 👏

    Aber sein wir ehrlich: Wo viel Licht, da auch Schatten.

    Bist du sehr perfektionistisch, dann ERWARTEST du von dir, immer top Leistungen zu bringen. Du bist echt kritisch, wenn du einen Fehler machst. Und ganz insgeheim… fühlst du dich oft nicht gut genug.

    Beim Essen kann dein Perfektionismus RICHTIG schädlich sein.😣

    Denn als perfektionistische Esserin isst du entweder „perfekt“ gesund oder nach Diät-Plan.

    Oder du machst einen „Fehler“ – und dann kommt der Essanfall. Dann isst du all die Leckereien, die du dir so lange verboten hast.

    Mit anderen Worten: Du vernichtest die komplette Kekspackung, löffelst Nutella aus dem Glas oder futterst Pizza im Stehen, auch wenn du schon längst satt bist.

    Weil: „Jetzt ist der Diätplan ja eh versaut. Jetzt ist es ja eh egal…“

    Das Gute ist: Du kannst dich von diesem negativen Perfektionismus verabschieden – und damit auch endlich diese Essanfälle abhaken.

    Mehr noch: Du kannst deinen Perfektionismus für dich nutzen – und deine positive Energie, deinen Ehrgeiz, deinen Drive endlich auf achtsame Art und Weise ausleben.

    Wie du eine achtsame und glückliche Perfektionistin wirst – und nebenbei dein Selbstwertgefühl auf ein ganz neues Level bringst – das erfährst du im heutigen Achtsam Schlank Podcast.

    Viel Spaß damit und sei achtsam mit dir.

    Deine Nuria

    PS: Sponsor der heutigen Folge ist www.braineffect.com. Mit dem Gutschein „ACHTSAM“ bekommst du als Podcast-Hörerin einen Nachlass.

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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