Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#006: Abnehmen – Der richtige und der falsche Weg.
Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.
In dieser Folge erfährst Du, …
- warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
- warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
- mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
- warum Ausdauertraining überbewertet wird.
- warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.
SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.